Quelle est la différence entre la durée de vie et la durée de vie en bonne santé?
La durée de vie correspond au nombre d’années de votre vie.
La durée de vie en bonne santé correspond au nombre d’années que vous vivez en bonne santé.
Ces 2 nombres ne sont pas toujours les mêmes pour une personne.
Prenons l’exemple d’Anita, dont l’état de santé a commencé à se détériorer à 65 ans. Elle a d’abord développé le diabète de type 2, puis s’est fracturé la hanche à cause de l’ostéoporose 5 ans plus tard. Elle a eu besoin d’un appareil de mobilité, ce qui l’empêchait de faire de l’exercice et de voir ses amis et sa famille comme auparavant. À son décès à 75 ans, elle était confinée au lit dans un établissement de soins de longue durée.
Sa durée de vie a été de 75 ans, mais sa durée de vie en bonne santé a été plus courte de 10 ans.
Cet exemple est fourni à titre indicatif seulement. Chaque situation peut varier en fonction de circonstances particulières.
Explication de l’écart entre la durée de vie en bonne santé et la durée de vie et de son importance pour votre longévité à la retraite
Au Canada, l’espérance de vie à la naissance est actuellement de 79,9 ans pour les hommes et de 84 ans pour les femmes. Cela veut dire que la durée de vie moyenne en 2025 est d’environ 82 ans.
Cela dit, d’après Statistique Canada (en anglais seulement), le Canadien moyen peut s’attendre à vivre 69,7 ans seulement en bonne santé.
Entre d’autres termes, il pourrait y avoir un écart de 12 ans entre sa durée de vie en bonne santé et sa durée de vie.
Plus d’une décennie pourrait donc être marquée par une mauvaise santé et une baisse de la qualité de vie.
Vous pourriez être atteint d’une maladie chronique, comme le diabète ou une maladie du cœur. Un accident vasculaire cérébral ou une chute pourrait nuire à votre mobilité. Vous pourriez devenir socialement isolé et votre santé mentale pourrait se détériorer pour cette raison.
Cet écart entre la durée de vie en bonne santé et la durée de vie est également important pour la planification de votre retraite. Une santé en déclin peut avoir des conséquences pratiques sur votre retraite.
Vous pourriez devoir payer pour des aides-soignants à domicile, par exemple, ou quitter votre maison pour aller vivre dans un établissement de soins de longue durée. Si vous aviez prévu de travailler à temps partiel à la retraite, une mauvaise santé pourrait compliquer vos plans. Ou si vous aviez l’intention de vous adonner à un passe-temps ou de voyager, une santé précaire pourrait rendre ces rêves hors de portée.
Comment pouvez-vous améliorer votre durée de vie en bonne santé?
Selon un article publié en 2025 dans le Journal of Public Health (en anglais seulement), quelques éléments ont une incidence sur votre durée de vie en bonne santé, soit la génétique, l’accès aux soins de santé, l’environnement et le style de vie.
Vous ne pouvez pas toujours avoir une influence sur les 3 premiers éléments. Par contre, vous pouvez agir en ce qui concerne les choix liés au style de vie.
Selon la National Initiative for the Care of the Elderly (en anglais seulement), vous pourriez suivre les conseils suivants :
- Faites régulièrement de l’activité physique, ce qui peut renforcer votre corps et votre esprit.
- Dormez suffisamment, généralement de 7 à 8 heures par nuit.
- Établissez des liens sociaux, ce qui peut réduire le risque de maladies chroniques.
- Cessez de fumer.
- Maintenez un poids santé pour votre corps.
- Réduisez le stress chronique.
Comment une assurance privée peut contribuer à améliorer votre durée de vie en bonne santé
Les coûts pour prendre soin de votre santé physique et mentale peuvent s’additionner, surtout si vous n’avez pas de garanties en milieu de travail.
Un régime privé comme le produit assurance maladie et assurance dentaire Liberté de choisir🅪 peut contribuer à combler cet écart en partie.
Par exemple, une assurance privée peut aider à payer :
- Les soins d’un physiothérapeute pour vous aider à vous rétablir d’une blessure afin que vous puissiez rester actif.
- Les soins d’un acupuncteur pour vous aider à vous détendre et à composer avec tout stress potentiel dans votre vie.
- Les soins d’un massothérapeute qui peut aider à atténuer les douleurs musculaires afin que votre mal de dos ne vous empêche pas de vaquer à vos occupations.
- Les soins d’un psychologue qui peut vous soutenir dans votre parcours en matière de santé mentale.
- Les conseils d’un diététiste qui peut vous aider à rester bien nourri et à maintenir un poids santé.
- Des aides auditives pour vous permettre de tenir des conversations et de rester actif sur le plan social.
De plus, le produit assurance maladie et assurance dentaire Liberté de choisir ne prévoit pas d’expiration en raison de l’âge, ce qui signifie que vous n’êtes jamais trop âgé pour bénéficier de la protection. Il offre aussi des régimes à acceptation garantie, ce qui signifie que vous aurez toujours une option de protection, sans exigence d’examen médical. Les régimes sont offerts à partir de quelques dollars par jour seulement, et vous pouvez présenter une demande de protection en ligne en 15 minutes.