Quelle est la différence entre la durée de vie et la durée de vie en bonne santé?
Votre durée de vie correspond au nombre d’années que vous vivez.
Votre durée de vie en bonne santé correspond au nombre d’années que vous vivez en bonne santé.
Ces durées ne sont pas nécessairement de la même longueur.
Prenons l’exemple d’Anita, dont l’état de santé a commencé à se détériorer lorsqu’elle avait 65 ans. Elle a d’abord développé le diabète de type 2, puis s’est fracturé la hanche 5 ans plus tard, une fracture attribuable à l’ostéoporose. Elle a alors eu besoin d’un appareil pour se déplacer, ce qui l’empêchait de faire de l’exercice et de voir ses amis et sa famille comme auparavant. À son décès à 75 ans, elle était confinée à son lit dans un établissement de soins de longue durée.
Sa durée de vie a été de 75 ans, mais sa durée de vie en bonne santé a été de 65 ans.
Cet exemple est fourni à titre indicatif seulement. Chaque situation varie en fonction des circonstances qui lui sont propres.
L’importance de tenir compte de l’écart possible entre votre durée de vie en bonne santé et votre durée de vie dans la planification de votre retraite
Au Canada, l’espérance de vie à la naissance est actuellement de 79,9 ans pour les hommes et de 84 ans pour les femmes. Ce qui veut dire que la durée de vie moyenne de la population est d’environ 82 ans.
Cela dit, d’après Statistique Canada, la durée de vie moyenne en bonne santé est plutôt de 69,7 ans.
Autrement dit, il pourrait y avoir un écart de 12 ans entre votre durée de vie en bonne santé et votre durée de vie totale.
Plus d’une décennie de votre existence pourrait ainsi être marquée par une mauvaise santé et une qualité de vie diminuée.
Vous pourriez souffrir d’une maladie chronique, comme le diabète ou l’insuffisance cardiaque. Devoir composer avec une mobilité réduite à la suite d’un accident vasculaire cérébral ou d’une chute. Ou encore, souffrir d’un isolement social progressif entraînant une détérioration de votre santé mentale.
C’est pourquoi il est important de planifier votre retraite en prévoyant des coûts pour des soins de santé.
Vous pourriez par exemple avoir à payer pour des aides-soignants à domicile ou devoir quitter votre maison pour aller vivre dans un établissement de soins de longue durée. Si vous aviez prévu de travailler à temps partiel à la retraite, une mauvaise santé pourrait compliquer vos plans. Même chose si vous aviez l’intention de vous adonner à un passe-temps ou de voyager : une santé précaire pourrait rendre ces rêves hors de portée.
Comment pouvez-vous améliorer votre durée de vie en bonne santé?
Selon un article publié en 2025 dans le Journal of Public Health (en anglais seulement), des facteurs précis influencent la durée de vie en bonne santé : la génétique, l’accès aux soins de santé, l’environnement et le style de vie.
Alors que les 3 premiers facteurs sont généralement hors de notre contrôle, il est possible de modifier son style de vie.
Selon la National Initiative for the Care of the Elderly (en anglais seulement), ces bonnes habitudes pourraient vous être favorables :
- Faire régulièrement de l’activité physique pour renforcer le corps et l’esprit.
- Dormir suffisamment, au moins de 7 à 8 heures par nuit.
- Entretenir des liens sociaux pour contribuer à réduire le risque de maladies chroniques.
- Cesser de fumer.
- Maintenir un poids santé.
- Réduire le stress chronique.
Une assurance privée peut contribuer à améliorer votre durée de vie en bonne santé
Prendre soin de votre santé physique et mentale peut entraîner des coûts élevés, surtout si vous ne bénéficiez pas d’avantages sociaux par l’entremise de votre emploi.
Un régime privé, comme le produit assurance maladie et assurance dentaire Liberté de choisir🅪, peut vous aider à couvrir ces coûts.
Une assurance privée peut en effet vous aider à payer différents soins :
- Les soins d’un physiothérapeute qui vous aide à vous rétablir d’une blessure pour que vous puissiez continuer à bouger.
- Les soins d’un acupuncteur qui vous aide à vous détendre et à composer avec le stress.
- Les soins d’un massothérapeute qui atténue vos douleurs musculaires afin qu’un mal de dos ne vous empêche pas de vaquer à vos activités.
- Les soins d’un psychologue qui vous offre un soutien en matière de santé mentale.
- Les conseils d’un diététiste qui vous oriente sur les manières de bien vous nourrir et de maintenir un poids santé.
- Des aides auditives qui vous permettent de continuer à échanger avec les autres et d’entretenir des liens sociaux.
De plus, le produit assurance maladie et assurance dentaire Liberté de choisir ne prévoit pas d’expiration en raison de l’âge; vous pouvez donc bénéficier de cette protection même à un âge avancé. Il offre aussi des régimes à acceptation garantie, ce qui signifie que vous aurez toujours une option de protection sans examen médical requis. Les régimes sont offerts à partir de quelques dollars par jour seulement, et présenter une demande en ligne ne prend que 15 minutes.