Des stratégies pour un hiver prospère
Pour beaucoup d’entre nous, l’hiver apportera son lot de défis. En tant qu’experts en matière de soutien au bien-être financier, physique et mental des Canadiens, la Canada Vie veut, pour la saison à venir, voir tout le monde prospérer – et pas seulement survivre.
C’est pourquoi nous avons établi un partenariat avec Mary Ann Baynton et l’équipe Stratégies en milieu de travail sur la santé mentale en vue de vous apporter des moyens d’être proactif par rapport à votre bien-être financier, physique et mental.
Reconnaître son anxiété – parce que ça touche tout le monde
Nous avons tous beaucoup de choses à gérer, et il est naturel de se sentir dépassés. L’élaboration d’un plan peut vous aider à gérer ces moments comme ils viennent (et ils viendront).
Respirez de l’air frais
Nous savons qu’il fait froid, mais prendre ne serait-ce que quelques minutes dans la nature peut être très bénéfique pour l’humeur.
Mangez sainement pour rester en santé
Nourrir votre corps sainement peut également améliorer votre impression de mieux-être.
Trouvez votre équilibre travail-vie personnelle
Nous sommes là pour vous aider à naviguer dans ce nouveau monde du travail.
Dynamisez le télétravail
Parlez à vos collègues de vos sentiments
Libérez-vous de la « culpabilité du parent qui travaille »
La conciliation travail-famille est un casse-tête – même en temps normal. Soyez indulgent envers vous-même.
Vous détenez déjà un régime de garanties auprès de la Canada Vie? Vous pourriez avoir accès à d’autres ressources.
Faites la vérification annuelle de vos finances
Si vous vous sentez anxieux par rapport à votre situation financière, voici trois ressources qui peuvent vous aider à vous donner l’impression que vous maîtrisez un peu la situation – ou à tout le moins à vous préparer pour l’avenir.
Recevez chaque dollar auquel vous avez droit
Commencez à épargner aujourd’hui pour votre avenir. Si vous avez un régime de retraite en milieu de travail, votre employeur peut verser une partie de la cotisation. Essayez d’en profiter parce que c’est de l’argent supplémentaire à épargner pour votre retraite.